🌬️ Wyzwanie 90 Dni Monika Kołakowska

Prezentacja Strona · Sportowiec kolakowskafitness@gmail.com youtube.com/user/monikakolakowska Zdjęcia Zobacz wszystkie zdjęcia Monika Kołakowska. 280 806 osób lubi to · 120 osób mówi o tym. Treningi fitness przez internet - za darmo, dla każdego. Trenerka fitness urodziła się 23 sierpnia 1988 roku i prezentuje nienaganną figurę. 35-letnia Monika Kołakowska jest wysoką, bo mierzy około 170 cm wzrostu zgrabną kobietą, której wizytówką poza ćwiczeniami stały się także fryzury, bowiem Monika Kołakowska niewątpliwie nie lubi nudy i co chwile prezentuje swoim fanom nowy Trening nr. 9 wyzwania #90dni to prawdziwe POWER CARDIO!Dzięki tym ćwiczeniom spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawisz kondycję i przyspieszysz metaboli POWER CARDIO Zapraszam na 9 trening wyzwania #90dni Mocne i intensywne spalanie w zaledwie 30 minut. Bardzo przyjemny trening 殺 Ćwiczenia wykonuj w Monika Kołakowska proponuje różnego typu treningi na kanale YouTube do samodzielnego wykonania w domu, oraz dłuższe wyzwania z określonym celem, jak np. 30 dniowe, czy 90 dniowe. Rosnącym powodzeniem cieszą się treningi treningi odchudzające, wyszczuplające brzuch i boczki, ćwiczenia na pośladki oraz energetyczne tabaty. Monika Kołakowska 711K subscribers Subscribe 10K 407K views 2 years ago Wyzwanie 90 DNI Trening 2 Naszego wyzwania to interwał składający się z 5 serii, z czego ostatnia jest na brzuch. 2018-09-06 9:17 Monika Kołakowska to trenerka fitness zyskująca coraz większą popularność w sieci. Treningi Kołakowskiej są oparte przede wszystkim na systemie interwałowym i treningu siłowym, co daje maksymalne efekty w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki. Wyzwanie90dni® to nowatorski i superskuteczny program z zakresu rozwoju osobistego, gdzie przez 3 miesiące jesteś prowadzony przez Krzysztofa Króla, Jana Gajosa oraz trenerów do realizacji Twoich celów. Codziennie odblokowywany jest dla Ciebie nowy dzień, który składa się z: Monika Kołakowska — YouTube i wyzwanie 30 dni. Monika Kołakowska swoją działalność w Internecie rozpoczęła ponad 8 lat temu, za namową Sylwestra Wardęgi. Bardzo szybko zdobyła popularność, obecnie jej kanał na platformie YouTube subskrybuje 623 tysiące osób. Kołakowska dzieli się z fanami nie tylko ciekawymi ćwiczeniami Lecimy z kolejnym wyzwaniem!Tym razem stawiamy poprzeczkę naprawdę wysoko!3 treningi w tygodniu : poniedziałek, środa i piątek + ćwiczenia na pośladki w sobo Ćwiczę z Moniką od 13 kwietnia tego roku i trzymam dietę. Obecnie -9kg i kondycja mega na plus. Na początku robiłam przerwy co kilka minut w trakcie treningu bo myślałam, ze mi serce wyskoczy lub ze utonę we własnym pocie, teraz robię całość :) Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Monika Kołakowska. Zaczynamy 5 tydzień treningowy 🔥 15 trening wyzwania składa się z 5 krótkich intensywnie spalających a2me.

wyzwanie 90 dni monika kołakowska